申请规划｜想用体育特长助力顶尖美高申请，有哪些小绝招？

沧海一怒为红颜

东京奥运会虽落下帷幕
但我们永远忘不了
运动员们在赛场上
为梦想拼尽全力的模样
他们用体育的方式
向我们呈现了
什么是坚持、毅力、合作
……

在本次东京奥运上
极度重视体育教育的美国
以39金41银33铜位居金牌榜榜首

为此，小编专门为大家采访了
范迪信国际教育低龄留学总监Iris老师
来扒一扒

顶尖美高是如何
用体育锻炼学生的人格品质的？
体育超强的顶尖美高
都有哪些？
以体育特长助力顶尖美高申请
你需要准备什么？
全文干货，一起来看看吧！

01
顶尖美高如何
用体育锻炼学生的人格品质？
美国学校对体育项目的投入，占据了极大的比重。其根源在于人们对体育的重视。
美国家长大多认为，体育运动能够锻炼孩子的人格与品质，以及团队合作能力、领导能力。也正因此，美国孩子大多会选择团队体育运动，而不是个人体育运动。
不管是美初、还是美高，美国学校都会提供各种各样的体育运动让学生学习，要求学生每个学期都要选修一项体育课程。因此，基本上美国学生从小到大都习惯了要运动。
在美高，体育运动分为不同的梯队：
初级：Thirds
参与者：没有接触过该项运动的学生
中级：Junior Varsity
已学过该项运动，但尚需进一步提升的学生
高级：Varsity
代表学校该项运动的最高水平，可以代表学校与其他学校比赛。一般美高的比赛，集中在周三/周六的下午时间进行的。
无论你选择哪项运动、在哪个梯队，每周一到周五的下午，都需要训练1-1.5小时。
当然，考虑到不同孩子的需求，美高除了提供比较激烈的竞赛类体育项目外，还提供其他健身类体育项目，比如瑜伽、舞蹈等，鼓励孩子们多种尝试，在体育中锻炼心智。



02
体育超强的顶尖美高
都有哪些？
体育强大的顶尖美高都有哪些呢？
范迪信顾问团队为我们推荐了以下学校
一起来看看吧^^

Choate Rosemary Hall
乔特罗斯玛丽中学



Choate Rosemary Hall 位于美国康涅狄格州的瓦林福德镇，是一所顶尖寄宿美高。Choate 是前美国总统约翰.肯尼迪的母校。

Choate 根据不同的季节提供丰富的体育运动和课内外活动。如：秋季的攀岩、壁球、足球、网球、女子力量训练、独木舟等；冬季的赛跑、篮球、排球、曲棍球、举重训练等；春季的徒步旅行等。当然也有很多如瑜伽、舞蹈等各个季节都开设的体育运动项目。其中，游泳是其强项运动。

Peddie School
佩迪中学



Peddie 成立于1864年，位于新泽西的中部，普林斯顿郊外，是一流的大学预备学校，招收9-12年级学生。
Peddie 体育项目多样，包括高尔夫 ，曲棍球，网球，游泳，壁球，棒球，橄榄球等。其中，游泳和赛艇是 Peddie 的特色体育项目，曾获得 Perry-Johnson Cup 赛艇冠军。

Northfield Mount Hermon School
北野山中学



NMH 始建于1879年，位于麻省西部的先锋谷，坐拥整座山林，校园视野非常广阔，实用面积达215英亩，学校硬件设施非常齐全，仅网球场就有15个，还有6道室内泳池。
NMH 是全美顶尖的运动强校，篮球、田径，摔跤都获得了很多本州和全国的冠军。其体育课程选择之多令人赞叹，有67支校队会参与到20项校际运动比赛中，成功培养了多名奥运会国家队选手。
Kent School
肯特高中



Kent 成立于1906年，位于康州，距离繁荣的坎特伯雷仅1英里，占地70公顷，校园绿树成荫，群山环抱，环境优美。
Kent 重视体育，恪守“生活简单，目标明确，自立自强”的校训。学生每天下午3：30-5：30都需要进行体育运动或活动。每个学生必须参加至少两个学期的校际间或校内运动。学校的划 艇、冰球项目非常强，在新英格兰地区比赛屡获冠军。今年东京奥运会上，有一位来自 kent 的毕业生代表加拿大参加赛艇。

03
以体育特长助力顶尖美高申请
你需要准备什么？
针对有体育特长的美高申请者，Iris老师表示：
定期向学校教练汇报比赛、训练的最新消息，并分享过程中自己的有趣经历，对你的申请很有帮助哦！
此外，她还提出了以下具体申请建议：

针对不需要计时的运动



比如足球、橄榄球、冰球等，则可以结合推荐信，给教练发送以下2种视频：

• 训练过程的视频
  
• 比赛过程的视频
  

因为教练可以通过这些视频，观察学生的体育技术的成熟度。要注意的是，给教练发送完视频之后，并不是坐等录取，而是要定期与教练保持沟通，汇报自己近期的相关体育成绩或经历哦！
说到冰球运动，Iris老师特别介绍了北美地区的Pre-Prep Showcase：



每年暑期，新英格兰地区会举办Pre-Prep Showcase（大型冰球运动展示），很多学校的冰球比赛都会在此活动中进行，冰球教练们也会都出席现场。
如果你擅长冰球，参加这项运动，也许将让你在教练们眼里闪闪发光哦！
详情请看：
https://preprepshowcase.com/

针对需要计时的运动



比如跑步、游泳等，由于学校招生官需要了解你在进行该项运动时的具体时间，相对而言，发送视频的作用没有前者的作用大。

学生可以提供过往及近期所参加过的相关比赛经历，并备注自己在完成该项运动时的具体时间。

如何知道孩子的体育成绩，是否与顶尖美高的体育分数要求相匹配呢？

Iris老师推荐了两个网站，可以一览顶尖美高的体育要求，供大家参考：

游泳
https://www.nepsac.org/
田径
https://www.athletic.net/TrackAndField/